Beleza

Friday Look: Vestindo-Se Com Jovialidade

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24/05/2013 | Por: Fatima Bassini | Postado em: Beleza, Blog, Friday Look

O friday look de hoje é para incentivar as meninas a se vestirem de forma mais jovial, alegre e de acordo com a idade.

Vejo que no afã de agradarem a Deus, muitas procuram se vestir de forma séria, com terninho, saia lápis, blazer, calça de alfaiataria, sempre com tons escuros, acreditando que isso seja sinônimo de espiritualidade.

Quando, na verdade, isso nada tem a ver.

O que não convém nessa idade, e em nenhuma outra, são roupas curtas, transparentes, decotadas, sensuais ou apertadas. Fora isso, não existe mal algum na jovem abusar das cores, babados, pregas, recortes, desenhos, jeans, tachas, acessórios e muito mais. Mesmo sendo de Deus.

Meninas, não escondam a alegria da juventude que existe em vocês dentro de uma roupa na qual ninguém consegue vê-la.

Seguem algumas sugestões. Espero que vocês gostem.

SERÁ QUE É DIFICIL SER ELEGANTE?

Será Que É Difícil Ser Elegante?

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13/02/2013 | Por: Nubia Siqueira | Postado em: Blog, Dicas, Etiqueta

Queridas, gostaria de começar essas linhas com um pedido: busque na sua memória um exemplo do seu convívio de uma mulher verdadeiramente elegante. Achou?

Hum difícil, porque está cada vez mais raro encontrar a beleza no comportamento e nos detalhes.

Encontramos com facilidade mulheres com corpos esculturais, bem vestidas, maquiadas e penteadas, tudo impecável, até que você fique um pouquinho mais próximo e encontre pequenas atitudes que comprometem todo investimento que ela fez.

É normal as pessoas associarem a beleza e a elegância somente a aparência exterior, por isso vão as lojas, mas é claro que isto não está a venda.

Vamos então falar de algumas pequenas escolhas que fazemos desde a primeira hora da manhã até a hora de deitar, nas mais diversas ocasiões e que podem te tornar uma linda mulher.

* Cumprimente a todos e acrescente um sorriso, é tão elegante sorrir, portanto não economize!

*Não deixe de usar as palavras mágicas, ensinamos tanto para as crianças…

E quantos adultos não praticam mais? Por exemplo: por favor, com licença, obrigado, bom dia, boa noite…

*Reconheça as qualidades das pessoas através de um elogio sincero, isso acolhe e incentiva a cada dia melhorar.

*Passe longe das fofocas, picuinhas e assuntos que não lhe dizem respeito. Se alguém lhe trouxer uma “novidade” fresquinha da sua colega de trabalho mude educadamente de assunto.

*A discrição não está ultrapassada, então chegue suavemente nos lugares, fale com um tom de voz agradável e evite gesticular demais.

*Escute mais e fale menos; respeite a opinião alheia mesmo que seja o oposto da sua; não existe vencedor em uma discussão.

* Evite assuntos íntimos e constrangedores, pois que prazer você teria em ver uma pessoa se sentir mal?

*Oferecer carinho desobrigado, independente de datas especiais  é muito elegante!

* Ser pontual, cumprir com o que você prometeu e se não vai a um compromisso desmarque e não deixe ninguém esperando por você.

Continuaremos o assunto da elegância na postura corporal, na roupa, no perfume e nos cuidados fundamentais da mulher

FLACIDEZ ! E AGORA !!! SOCORROOO...

Realmente flacidez e algo que nos incomoda muito.

Por me incomodar bastante estou colocando algumas dicas para detonar com elas.
Depois da cirurgia como a perda de peso é muito rápida fiquei com flacidez nas coxas, braços, abdômen  socorroooooo até o meu nariz estava flácido credo!!!
Mais como não sou leiga no assunto sabia que só tinha um jeito para o meu caso cair na malhação.
Exitem casos que somente vai resolver com cirurgia plástica, mais não custa tentar!!!
Sabe fui em um cirurgião ele disse que para o meu abdômen era só cirurgia, mais como eu to correndo de bisturi, preferi tentar resolver com academia e acompanhamento nutricional.
Pra mim não é muito fácil ir todo dia na academia, as vezes da uma preguicinha, mais eu olho pro meu objetivo "preciso me cuidar! o sacrifício foi muito grande pra mim morrer na beira da praia", sendo assim malho todo dia, descanso sábado e domingo.

Eu combato estes inimigos, com as dicas abaixo:

Faço musculação 4x por semana, seguindo o programa montado pelo meu instrutor da academia.

Completo os treinos com exercícios aeróbios (caminhadas, bicicleta, natação, etc.) 2x por semana de 30 , que me ajudam a melhorar o  condicionamento cardiorrespiratório, além de ajudar a eliminar as gordurinhas extras;

Não esqueça dos alongamentos antes e depois das atividades.

Na próxima postagem vou colocar os exercícios.

Se você gostou das dicas deixe seu comentário  eles são importantes, seja um seguidor do meu blog também, beijos.

O QUE COMER A NOITE PARA NÃO ENGORDAR ?

Durante o período noturno, o metabolismo desacelera e por isso, a refeição que sucede o jantar deve ser mais leve, de modo a não prejudicar a digestão e também não atrapalhar o sono.

Portanto, alimentos gordurosos como frituras, embutidos (linguiça, salsicha, salame), queijos amarelos, que possuem a digestão mais lenta devem ser evitados nessa refeição. Além disso, bebidas estimulantes com cafeína como café, chá preto, chá mate e bebidas a base de cola também devem ser evitados, pois podem ocasionar insônia, refletindo no dia seguinte em cansaço, sonolência e irritação.

Para ter uma noite de sono tranquila e não atrapalhar o emagrecimento, veja os alimentos que podem fazer parte de sua ceia:

Leite: rico em triptofano, precursor da serotonina - substância relacionada a sensação de prazer e bem estar, e também melatonina que é um hormônio que influencia a regulação do sono. Por isso, um copo de leite quentinho antes de dormir é uma excelente escolha! Mas, atenção: o ideal é o leite desnatado que contém teores reduzidos de gorduras e calorias.

Queijos: assim como o leite, também são fontes de triptofano e melatonina. Uma fatia pequena de queijo branco ajudará a controlar seu apetite e ainda irá colaborar para uma boa noite de sono. Vá de ricota, cottage ou queijo minas frescal.

Aveia: a vitamina B6 presente nesse cereal potencializa a ação do triptofano. Que tal preparar um mingau de aveia, ou ainda, comer um iogurte light salpicado por aveia?

Castanhas, nozes, avelãs: o grupo das oleaginosas também é fonte de triptofano. Além disso, são ricos em gorduras boas, fibras e minerais importantes ao funcionamento adequado do organismo. Mas, vá com calma! Apesar de todas essas vantagens, as oleaginosas são calóricas e, portanto, devem ter o consumo limitado: 2 a 3 unidades de uma delas já é suficiente para obter os benefícios sem comprometer sua dieta.

Chás de erva doce ou camomila: essas ervas possuem efeito calmante, por isso, ajudarão a relaxar, induzindo o sono e favorecendo uma noite tranquila.

Maracujá: também possui efeito calmante e por isso colabora para uma boa noite de sono. Experimente beber um copo de suco da fruta ou ainda, bater a polpa com um copo de leite desnatado.

Fonte: Dieta e Saúde

voltei com tudo!!!!!

Voltei!!!!
Graças a Deus, demorei mais tudo tem um motivo.
Aprendi uma coisa com meu querido Deus, quando ele te coloca em uma situação difícil  que parece que você não vai conseguir,e só engano nosso,esse Deus está nos preparando para sermos  professores daquela situação, sendo assim quando nos tornamos professores podemos ajudar as pessoas ao nosso redor que estão passando pelo mesmo problema que um  um dia enfrentamos.
Na minha vida decidi ir em busca de um sonho, e sonho este que as vezes parecia  impossível!!!!
Quando estamos nessa caminhada  tudo parece  muito difícil  mais hoje, eu sei que tudo tem um começo, um meio e um fim, no caso este fim pra mim foi apenas mais uma de muitas Vitórias.


Meu blog foi feito para ajudar e orientar as pessoas que desejam ter qualidade de vida, beleza, saúde pessoas que se amam  que querem  uma mudança e estão com duvidas, não vou dizer FAÇA, NÃO FAÇA, tire as suas conclusões e veja o que é melhorar pra você.


                             
       aqui com 108 kg

                                                   

                                                                       Aqui com 68 Kg

Fiquem com o Senhor Jesus!!!